Qëndroni larg të nxehtit
Shmangni të dilni jashtë dhe të bëni aktivitete të rënda gjatë kohës më të nxehtë të ditës
Qëndroni në hije. Mos harroni se temperaturat e perceptuara në diell mund të jenë 10-15 ˚C më të larta
Kaloni 2-3 orë gjatë ditës në një vend të freskët
Jini të vetëdijshëm për rrezikun.
